En bici

Reto Montano – el desafío de los vientos – una ruta de 70km de hermosos paisajes entre Guatapé – Alejandría – San Rafael. Son 70km en bici de los cuales 20km son acompañados de Chiva Escalera. O puedes también hacer todo el recorrido en bici!!🫵🏼💪🏾… Leer más »participa del Reto montano desafio de los vientos

La forma más rápida de llegar del punto A al punto B puede ser una línea recta, pero rara vez es la más divertida. Los mejores viajes en bicicleta están llenos de giros, vueltas y gloriosas curvas amplias. Por lo tanto, es mejor saber cómo… Leer más »APRENDE A TOMAR LAS CURVAS EN TU MTB Y GANA CONFIANZA

Como en todo deporte, en el ciclismo es importante tener un aprendizaje no solo técnico sino en el acondicionamiento físico; esto permitirá un mayor rendimiento ya que llegas a conocer tus fortalezas y destrezas en la bici y puedes adaptar tu sistema cardiovascular y muscular… Leer más »10 TIPS BÁSICOS PARA CICLISTAS PRINCIPIANTES

Si estás estrenando bici o aún no la has equipado con accesorios básicos, aún puedes hacerlo. El fin de estos accesorios según el tipo de bicicleta, es usarlos por comodidad y seguridad, y en esta ocasión nos referiremos en especial a la bicicleta urbana. Luces. Como… Leer más »Accesorios básicos que no deben faltarle a tu bici

Una fase de recuperación puede ser un solo día en medio de un bloque de entrenamiento, o hasta una semana para recuperarte realmente y alcanzar tu punto máximo antes de un evento específico: una puesta a punto. Un error común que cometen los ciclistas es… Leer más »¿Cómo recuperarte después del entrenamiento?

Por su exigencia y adrenalina, el ciclomontañismo es una de las prácticas preferidas por los amantes de las dos ruedas pero también es considerado un deporte de alto riesgo, es por esto que se debe de practicar con los elementos de protección correspondientes, entre estos elementos… Leer más »¿CÓMO COMPRAR UN CASCO DE MTB?

¿Qué es mejor para “afinar”, montar mucho tiempo a baja intensidad o menos tiempo a tope? La pregunta del millón. Durante muchos años, en un contexto de deporte y salud, siempre se ha recomendado que para perder peso lo mejor era hacer ejercicios a baja… Leer más »Perder peso con la bici ¿de qué manera?

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Si eres de los que saben ahorrar y quisieras movilizarte todos los días de un lugar a otro en un medio de transporte ecológico, cómodo, y económico, sin dudas la opción que te brinda más agilidad es una bicicleta.